Un enseignement
L’enseignement du Yoga traditionnel et moderne pour tous :
Votre Yoga, en votre nature, ici et maintenant, par une pratique qui est accessible et pour tous, à expérimenter par soi-même.
“ Il ne faut pas être fort et souple pour la pratique du yoga. On le devient en le pratiquant, chacun à son rythme. "
Aux origines par les Textes sacrés, traditionnel il est joint à la modernité, les sciences des faits, du Bien-Être.
Il vous est rendu disponible par des pratiques adaptées à vos besoins. Libérateur pour le corps et le mental, avec un enseignement simple, précis, sain, bienveillant, fonctionnel et respectueux, pour être vous-même.
Les Yoga-sutras, cette méthode traditionnelle, et les sciences actuelles, modernes sont alliés dans mon enseignement, pour agir et vous épanouir, mieux vivre votre vie par le calme mental, la libération des tensions physiques, mentales, psychiques et de soi, l’énergie, le tonus, la paix et la joie de l’instant present.
“Avant de pratiquer le yoga avec vous et cette méthode je croyais que je ne pouvais plus en faire.”
Les Yoga-sutras : un yoga traditionnel en 8 étapes
“La transmission du Yoga... a le but d’arrêt des fluctuations du mental...alors se révèle notre Être... un lâcher-prise à Soi... l’Heureux”
Le Yoga libère par sa méthode ancestrale, son but :
En premier, les règles de pratique pour le corps, l’esprit, la vie toute entière, évoqués lors des enseignements, ils vous garantissent le confort et la réalité profonde et subtile du yoga.
Yama : « ne pas nuire, vrai, honnête, contrôle de soi, détachement »
Niyama : « purification, contentement, ascèse, connaissance de soi, don de soi »
Le Yoga, ses nombreuses, précises postures, et la conscience, l’exercice du souffle :
Asana : postures stables
Pranayama : exercices du souffle
Les phases mentales et méditatives du Yoga :
Pratyahara : Retrait des sens
Dharana : Concentration, attention
Dhyana : Méditation
Samadhi : Union à soi, bien- Être, Absolu
Initiation et approfondissement aux : Kriya, Mantra, Bandha, Chackra, une découverte de soi, accessible à tous, par une pratique douce, confiante, pragmatique et compréhensible.
“On ne nuit en rien quand on est dans notre propre nature”
Un Yoga moderne et actuel : Bien-Être et Libération
Respect du corps et du mental vous offre détente ressourcement, tonus, par des étirements, une posture stable, des exercices du souffle conscient, le contrôle mental, la relaxation et la méditation.
Accessible et pour tous par sa pratique adaptée on l’aborde progressivement et en sécurité de sa découverte à son approfondissement, fermeté et souplesse, physique, mentale et psychique.
Adho Mukha Svanasana : Posture du chien tête en bas
Rajakapotanasana : Posture de la colombe
Avec du Hatha Yoga, Yoga taoïste, Raja Yoga, des pratiques corporelles, respiratoires et mentales adaptées. Ceci se fait graduellement par les cours pratiques et fait référence à des connaissances modernes, scientifiques pour le respect de soi : anatomie, biomécanique, physiologie, énergétique.
Le but est une posture dites sthira sukham, ferme et agréable, posture Heureuse, sur le tapis et en la vie.
“ Que tous les êtres soient heureux ! ”
L’esprit du yoga à l’Institut est l’amour de la sagesse, ceci est l’arrêt des douleurs et souffrances remplacées par des postures et des comportements de Bien-Être, une ouverture à la Vie. Une source d’épanouissement de soi, là est tout l’art de la pratique, nommée ataraxie par les grecs anciens, pour cela :
Posture dynamique, lente, statique
Relaxation lente, rapide
Conscience et exercice du souffle
Calme mental, concentration, méditation
Cela a un effet sur l’humeur, l’approche d’un aspect plus profond et subtil de la vie, ou être soi-même en notre nature nous mènent à une meilleure relation à soi, à notre environnement.
Sans stress, bien vivre sa vie, se réaliser, révéler sa nature par le yoga adapté, traditionnel et ses connaissances modernes et pour tous c’est dès maintenant.