Yoga pour tous traditionnel et adapté à vous
Le yoga traditionnel est adapté et accessible à toutes et tous.
Débutant et plus expérimenté, les pratiques sont à leurs origines. Elles respectent l’éthique. Les postures sont lentes, dynamiques ou statiques, avec des exercices de souffle conscient, la concentration mentale et la méditation.
Il est intégral pour le bien de votre être.
Adapté, dans le sens où vous vous l’appropriez par des variantes proposées, respectueuses de vous, rien d’obligatoire.
Il est dans son but qui est de la Délivrance du corps, du mental, à votre Être profond.
L’apprentissage est par l’exercice simple et concret à votre rythme, pour votre santé et votre épanouissement.
Ceci est avec Henri Cavernes Enseignant diplômé et expérimenté.
Exemple de la Salutation au soleil n° 1 et la salutation au soleil adaptée n°2
Cela respecte l’apport qui est du yoga et son but, dans le respect de votre corps et de votre mental, rendus forts et souples.
Les deux seront pratiqués dans nos capacités, pas à pas, dans l’éthique base du Yoga : sans violence, vrai, maitrise de soi…
C’est indispensable à l’apprentissage d’un Yoga respectueux et qui permet l’épanouissement de votre Être.
YOGA POUR TOUtes et tous traditionnel, aux origines et actuel
YOGA TRADITIONNEL adapté à vous
La méthode adaptée et graduelle du yoga le rend accessible à tout.e.s. Il permet avant tout une remise dans nos axes physiques et énergétiques avec des pratiques simples et concrètes. Il est en phase avec les connaissances actuelles et modernes du corps et mental pour un abaissement des tensions, du stress et un tonus optimal. Ceci nous amène les prérequis à sa profondeur : la recherche de la verticalité et la conscience de notre souffle, le contrôle du mental pour une pratique authentique.
Par la pratique originelle et éthique des asanas (postures), du pranayama (exercice du souffle) vous irez à Vous-même. Le Yoga traditionnel tend au contrôle du mental et aux phases méditatives dhyana du yoga intégral qui est le raja yoga. Ou sont confort, détente, ancrage et ouverture à Soi, dans son but qui est Libérateur. Présence à soi, pleine conscience et action en notre Nature véritable répondent aux Textes du Yoga originel. Et au bien fait pour vous dans votre vie quotidienne et vos projets personnels, “bon pied, bon oeil” ce qui devient votre Vie !
Le yoga dynamique, lent ou statique permet l’intégration du but du yoga. Ce qui passe donc par le calme mental, le contrôle de soi, la joie, les libérations physiques, psychiques, mentales jusqu’au plus grandes profondeurs et subtilités. Une intimité avec soi sacrée, notre Être, ce que l’on peut partager alors avec tous par notre simple Présence.
Les postures adaptées, les exercices du souffle, du mental, de méditations sont accessibles graduellement à toutes et tous. Cette pratique permet de trouver « l’immobilité dans le mouvement », le confort dans notre existence. Ceci est nommé sthira sukhamune une stabilité ferme et agréable. Attitude dite la posture du “Bien Heureux” sur le tapis et en nos vies. C’est alors la réalisation de Soi.
Le Yoga est un mot sanskrit définit par :
« Union, jonction à Soi sur tous les plans, physique, psychique, mental, ..., Micro et macrocosme sont unis ce qui a un effet libérateur et permet la réalisation de Soi. » Henri Cavernes Enseignant de Yoga, méditation et marche consciente