Yoga, SOUFFLE et méditation
Du 27 au 31 juillet 2026
Informations pratiques
⚪️ Henri Cavernes Enseignant de Yoga et Méditation
🗓 Du 27 au 31 juillet 2026
🕗 Yoga, Souffle et Méditation
Pratiques pour toutes et tous, enseignements et partages Matin et Après-midi environ 4 h, avec un mémoire fourni.
✉️ Stage au Centre Spirituel de la Solitude 33650 Martillac - Proche Bassin Arcachon - Bordeaux - Gironde
€ - Tarifs
La Semaine : Sans hébergement 340 € - Avec hébergement (nuit + PDJ) 480 € - Tout compris (hébergement + PDJ + tous les repas) 625 € (5 jours, 4 nuits) - (5 jours, 4 nuits) - Chambre indiv. + 60 € semaine
Ou à la journée : Choisissez le nombre de jour - La pratique 75 €/jour et l’hébergement 35 € la (nuit et PDJ) - Chambre indiv. + 15 € la nuit - Repas complet S/commande sur place 11 à 15 € -
Tarif spécial adhérant - 10 % sur la pratique - Adhésion à l’association pour toutes et tous possible - Tarif unique 15 €
Ou offre de réservation avant le 15 Mai 2026 – 10 % sur tout le séjour de votre choix (pratique, repas et hébergement)
🧑🧒🧒 Réservation (acompte semaine 150 €, journée 50 €) cliquez sur inscription en ligne ou pour plus de précisions contactez moi - Places limitées sur le lieu - Disponibilité 12 places environ - Étaler vos paiements et autres possibilités demandez-moi.
📌 Possibilité de soin pendant le séjour (massage, soin énergétique) regardez à la fin de cette page dans la rubrique : Comment s’y rendre, matériel nécessaire et autres détails.
Bienvenue à toutes et tous
Vos questions au 06 80 89 83 55 OU cavernes.henri@orange.fr
Ce temps de stage, accessible à tous est animé par Henri Cavernes, enseignant de Yoga traditionnel, diplômé et expérimenté, avec 20 ans de pratiques auprès d’enseignants Occidentaux et Orientaux. C’est ceci qui permet l’accessibilité à tous, débutants et avancés.
Venir à cette retraite c’est un véritable temps pour soi, sortir de son stress, de son quotidien pour retrouver son Corps, son Souffle, son Mental calme et libre. Ce séjour est une pause pour partager et récupérer tonus et détente.
C’est pas à pas, par une pratique efficace, saine et naturelle que nous allons ensemble découvrir ou approfondir le Yoga, la méditation de façon concrète, adaptée et en pleine confiance. Cette expérience avec soi est pour vivre une expérience authentique de régénération, de réalisation de soi.
POUR CELA LE NOMBRE DE PLACES EST LIMITÉ - LE LIEU EST ACCUEILLANT – AVEC DES MOMENTS DE DÉTENTES ET D’ÉCHANGES - POUR DÉBUTANTS ET PLUS AVANCÉS - OUVERT À TOUTES ET TOUS PAS DE PRÉREQUIS À LA PRATIQUE
Le programme indicatif
L’Éthique et la pédagogie du Yoga sont respectées. Savoir-faire, savoir-être sont au « programme » ils mènent à la décontraction, un vécue authentique pour se découvrir maintenant.
△ Pratiques et postures
- Les asanas sont adaptées à vous, tout en restant dans le but original du Yoga. Des pratiques statiques, lentes, dynamiques, elles sont dans la recherche du stage.
- Renforcement musculaire, souplesse et verticalité, énergie au travers de la conscience, la Présence, qui est au souffle, par le contrôle physique et mental. C’est le Yoga traditionnel pour tous.
△ Souffle et santé
- Le souffle est notre propre expérience de la Vie, en prendre conscience est un pur instant. Ceci permet de retrouver notre rythme, la forme, la santé !
- Il y a un lien entre le souffle et le mental, s’y joindre est libérateur. Abaisse le stress et permets la relation à soi, à tous, à notre véritable Nature, nous le pratiquerons.
- Des pratiques plus avancées de pranayama sont progressivement mises au cours des stages, avec leurs effets sur la santé, et leur accès à un Yoga avancé, de pleine conscience.
△ Relaxation et méditation
- On se connait réellement par la détente, la méditation. Leur expérimentation dans la pratique nous y viendront concrètement.
- La Relaxation c’est apprendre à se détendre, lentement, rapidement. Vers un état qui est profond de relâchement, à intégrer à nos pratiques et à notre quotidien.
- La Méditation c’est un état de l’Être. À trouver ou retrouver, il est libérateur. Nous y accéderons pendant cette semaine de retraite par le corps, la concentration, le calme mental. Ce qui s’acquiert à notre rythme, progressivement et naturellement.
En bref, il y a la pratique, les asanas, mais au-delà de ça c’est pour Bien Vivre, être en santé, se rencontrer de façon profonde, dès maintenant. Une vraie aventure avec soi, un vécu fort, le temps du séjour, retrouver la liberté corporelle et mentale et ses bénéfices par la pratique pas-à-pas.
Lâcher-prise, se libérer de nos tensions, se découvrir, partager, là où nous en sommes, être Soi-même et aussi des moments simples et humains.
Pour vous, et peut-être vos proches, parlez-en !
La retraite Yoga, relaxation et méditation c’est des pratiques nouvelles tous les ans. Entre nature et culture, la régénération et la découverte de soi qui est assurée. Initiations aux pratiques originelles du yoga qui sont kriya, bandha… Du Hatha Yoga sans s’y limiter, yoga nidra, yoga chinois, taoïstes, raja yoga, “yoga des yeux”, pleine conscience, ce qui est accessible à toutes et tous.
Authentique, il est basé sur les connaissances fonctionnelles humaines. Adapté, il est pour chacun.e.s.
Le cadre est aussi propice à l’apaisement. Les visites locales sont possibles et nombreuses. Renseignements sur place avec Béatrice, la responsable des hébergements, elle est de la région.
L’hébergement est en chambre double ou simples (lits classiques et confortables), tout est fourni (couvertures, draps). Possibilité d’une nuit supplémentaire, avant ou après, demandez-nous. Réservation sur le lieu uniquement après l’inscription au stage, par nos soins.
Les repas sont préparés avec soin, nourriture végétale ou non (choisissez) nutritive, naturelle et savoureuse pour se ressourcer. Un bon petit-déjeuner, un déjeuner et un diner ajustés à vos besoins, si vous avez un régime ou des besoins particuliers mentionnez-le.
Un lieu exceptionnel pour se retrouver Le domaine de la solitude nous reçoit. C’est un centre spirituel et de formation, en pleine nature. Situé au cœur des vignobles, à Martillac, proche de Bordeaux et du bassin d’Arcachon. C’est un lieu avec un cadre de verdure, calme et reposant, propice à la détente, au ressourcement et à la méditation. Le repos c’est vital, le silence aussi. Marche consciente et douce dans le parc immense, nous sommes proches des forêts landaises, des vignobles bordelais, des sources guérisseuses, à découvrir.
Le Yoga traditionnel pour toutes et tous cela veut dire sécurité, bien-vivre, être soi-même, pratiques en autonomie par la bienveillance. C’est le yoga que j’enseigne. Avec des échanges en groupe, sur différents thèmes pour un yoga qui est véritable, efficace et sain. Ceci vous porte à ses effets naturellement de relaxation et la méditation de pleine conscience, elle vient du calme mental et de la concentration active.
La pédagogie, l’éthique du apprendre, expérimenter est la base, asana (posture), pranayama (exercice souffle), intériorisation, concentration et méditation, avec un enseignant qui est diplômé, 20 ans de pratiques. Ceci permet une véritable accessibilité à toutes et tous. Débutants ou plus confirmés aucune pratique préalable ou aptitude physique spéciale ne sont exigées.
Il est bon de privilégier la semaine complète pour vivre l’expérience en immersion. Pour moins de disponibilité, vivez une journée ou plus, uniquement sur réservation. Les stages sont tous uniques et liés à une démarche globale du Yoga et son besoin de pleine conscience.
Vivre un séjour de Yoga c’est pour soi, notre revitalisation. Donc aucune pratique n’a de caractère obligatoire. Vous voulez faire une pause pendant le séjour faites le !
Les horaires sont précis pour le respect de tous, du lieu et bénéficier de l’environnement.
Les horaires
7H30 - 8HOO Pratique douce, réveil du corps
8H15 - 8H30 Petit-déjeuner
9H30 - 12H30 Enseignement, pratique, partage
12H30 -16H30 Repas, temps libre, repos
16H 30 - 19H00 Enseignement, pratique, partage
19H30 Repas, temps libre, repos
Mercredi après-midi c’est la pause.
Un rendez-vous en soirée dans la semaine de 20 H à 21 H, Questions / Réponses ou méditation, ou repos, on décide ensemble !
Soin individuel sur rendez-vous uniquement, afin d’apporter des solutions à vos besoins massage simple, magnétisme, écoute et réponse précise..., non inclus, une heure tarif 40 €.
Formation complémentaire Yoga traditionnel sur 1 an pour enseignant, pratiquant autonome ou animateur de groupe, renseignez-vous.
Bienvenue à toutes et tous.
Comment s’y rendre, matériel nécessaire et autres détails
En voiture, directement, et en covoiturage demandez-nous la liste des participants. En train gare d’arrivée à Beautiran ou à Marcheprime, ou en bus accès direct Bordeaux-St Magne. On vient vous chercher signalez-le.
Vous pouvez porter des feuilles et crayons pour prendre des notes, pas d’enregistrement, les photos sont autorisées sous réserve d’accord.
Vous voulez pendant le séjour un soin ou massage énergétique avec Lucile contact ici, praticienne partenaire de L’Institut de St Selve.
En cas d’annulation du stage par nous-mêmes l’intégralité de l’acompte est remboursée, pas de remboursement pour le stagiaire absent.
Tenue souple et confortable, tapis, couverture pour se relaxer qui peut être plié pour plus de confort dans la pratique, coussin et autres éléments de confort. Prévoyez des vêtements légers, mais aussi chauds pour votre confort. Livres et autres éléments d’apprentissage sont sur place. Un mémoire de pratique est remis
À votre écoute si besoin par téléphone, mail.
Merci de consulter la FAQ des stages, si vous ne trouvez pas de réponse à vos questions vous pouvez envoyer un mail à cavernes.henri@orange.fr
Au plaisir de vous entendre, de vous voir, de pratiquer, dans la détente, la présence, à bientôt.
