YOGA, ASANA DE MOUVEMENT ET ÉNERGIE
20 & 21 Juin 2026
Informations pratiques
⚪️ Avec Henri Cavernes
🗓 Le 20 et 21 Juin 2026
🕗 YOGA, ASANA DE MOUVEMENT ET ÉNERGIE
Enseignements / Pratiques Accessible à tous Découverte et approfondissement Matin 2 h 30 et l’Après-midi 2 h 30
✉️ À l’Institut - Association Yoga, art de vivre et tradition au 1 bis, rue du soleil 33 650 Saint Selve Salle confortable
€ - Tarifs Week-end de pratique sans hébergement 120 € - Avec hébergement 175 € - Tout compris 220 € - Une journée de pratique 65 €
Avec hébergement c’est la nuit + PDJ - Tout compris c’est l’hébergement + les 3 repas
Repas du midi possible en auberge espagnole, partagée ou libre – Repas S/commande 15 €
Tarif spécial adhérent association - 10 % sur la pratique - Adhésion possible pour tous, valable toute l’année 15 €
🧑🧒🧒 Places limitées, disponibles 12
Précisions et effets de la pratique
Ce temps de stage, de retraite est animé par Henri Cavernes, enseignant de Yoga traditionnel, diplômé et expérimenté, avec 20 ans de pratiques auprès d’enseignants Occidentaux et Orientaux. Le Yoga traditionnel est de type Hatha Yoga, sans s’y limiter, il est adapté à chacun.e.s, pédagogie bienveillante.
Venir à ce stage de yoga c’est un véritable temps pour soi, sortir de son stress, de son quotidien pour continuer à découvrir son corps, son souffle et son mental. Être soi-même, le temps d’un week-end ou d’une journée, ceci est pour toutes et tous, pour le tonus, se détendre.
Pas à pas, par une pratique efficace, saine et naturelle nous allons ensemble découvrir et approfondir. Des techniques précises de Yoga traditionnel, ainsi que d’autres apports Yoga nidra, un Yoga “classiques” et authentiques qui a un but de délivrance (corporel, mental).
Au-delà de ça, c’est pour bien vivre, être en santé, se rencontrer profondément et de façon subtile, dès maintenant, une vraie aventure avec soi. Ce qui est dans notre corps relâché, pour contrôler notre mental par la conscience du souffle vers l’état de plénitude qui porte à la sérénité, la santé du Yoga pour toutes et tous.
POUR CELA IL Y A UN NOMBRE DE PLACES LIMITÉES - UN LIEU ACCUEILLANT - DÉTENTE, PRATIQUES ET ÉCHANGES - C’EST OUVERT À TOUTES ET TOUS
Programme indicatif
Il est donné ici à titre indicatif. Avant tout l’éthique et l’enseignement du Yoga traditionnel sont respectés. Savoir-faire, savoir-être sont dans le « programme » du week-end. Bienveillance, douceur, équilibre, honnêteté, contrôle de soi, détachement, connaissance et justesse envers soi et le groupe c’est la base.
△ Pratiques et postures
- Les asanas ( postures) sont adaptées à vous, tout en restant dans leur but initial.
- Des postures statiques, lentes ou dynamiques, elles sont authentiques, dans la recherche et le thème du stage.
- Renforcement musculaire, souplesse et verticalité, tonus et énergie au travers de la conscience, la Présence, au corps, au souffle, contrôle physique et mental.
△ Souffle et santé
- Une véritable approche du Yoga traditionnel, pas à pas, avec les connaissances occidentales et orientales sur la respiration, le Souffle, prana.
- Prendre conscience du Souffle est un pur instant de connexion. C’est la pratique !
- Il y a un lien entre le souffle et le mental, s’y joindre est libérateur vers notre véritable nature calme mental, Paix et Joie d’Être, ceci abaisse le stress.
- Ce temps avec soi est bon pour la santé, c’est spirituel et donc sacré.
- Trouver notre rythme c’est retrouver la forme. Des pratiques plus avancées de pranayama sont progressivement mises au cours des stages.
△ Relaxation et méditation
- Relaxation, savoir se détendre, lentement, rapidement, vers un état qui est profond de relâchement, à intégrer aux pratiques et à notre quotidien.
- On se découvre réellement par la détente, la présence à soi. Ceci est vécu dans ce stage pour un effet dans la vie.
- La méditation c’est un état d’Être. À trouver ou retrouver, il est libérateur.Nous y accédons par le corps, la concentration, le calme mental, la conscience, le bien-être au présent. Ceci s’acquiert à notre rythme pas à pas.
CETTE PÉDAGOGIE DE LA BIENVEILLANCE POUR ADVENIR À SOI PAS À PAS, C’EST LE VÉRITABLE YOGA TRADITIONNEL ET SA SADHANA PADA (EXERCICE PAS-À-PAS)
Ce temps de retrait est pour des ressentis, des perceptions fines de nous-mêmes qui permettent de nous libérer de nos tensions physiques, mentales et émotionnelles pour Être soi-même.
Ceci est le but du Yoga. Se connaître, la santé, son aspect sacré, un vécu qui est dans le week-end avec des moments de simple partage humain aussi !
Les bénéfices sont le lâcher-prise, l’état de calme, la connaissance de soi, l’union à nous-mêmes sur tous les plans. Cela a un effet libérateur à l’instant présent. Et permet d’agir en nos vies de façon non stressée, épanouie, autonome, sereine et consciente .
Des pratiques précises et abordables, dans un cadre agréable, ceci a des effets positifs sur notre état d’être.
Là où nous en sommes, accessible aux débutants et aux plus avancé(e)s.
Un yoga originel, essentiel, connexion à Soi par une vraie pratique c’est une expérimentation pour toutes et tous.
Des horaires précis
Pour profiter aussi de l’environnement proche et sa campagne, se ressourcer, se balader (détente, farniente, fontaine, forêts et ruisseaux...) sur place.
9 h 30 — 12 h 00
Enseignements – Pratiques - Partages
12 h 00 — 14 h
Repas - Temps libre – Partages
14 h — 16 h 30
Enseignements – Pratiques – Partages
Aucune pratique n’a un caractère obligatoire. Elle peut être refusée ou adaptée, à voir avec l’enseignant.
Accueil à partir de 9 heures, nous aurons le temps d’une tisane, d’un café partagé... mieux se connaitre.
Conditions générales d’inscription
Il est bon de privilégier le week-end complet pour vivre l’expérience en immersion. Pour moins de disponibilité, vivez l’atelier à la journée, c’est possible.
Réservation en ligne, ou sur contact ou par téléphone directement au 06 80 89 83 55, un acompte est à verser de 50 € pour finaliser.
Les stages sont tous uniques, et liés à une démarche globale d’enseignement du Yoga traditionnel selon ses Textes, sa méthode et son but d’épanouissement de l’Être. Il y a une formation complète annuelle en Yoga traditionnel, pour en savoir plus, je suis à votre écoute pour toutes précisions.
Hébergement/Repas
- Dans le cas de la réservation avec hébergement ou tout compris nous nous occupons de tout après votre réservation.
- Un repas est partagé le midi. Si vous le souhaitez auberge espagnole, portez ce que vous aimez végétal, sucré ou salé, possibilité d’un repas commandé et boulangerie et restaurant à proximité.
Comment s’y rendre, matériel nécessaire et autres
En voiture et en covoiturage, demandez-nous la liste si besoin.
En train, arrivé à Beautiran, nous pourrons venir vous chercher, ou en bus accès direct St selve - Bordeaux.
Vous pouvez porter des feuilles et des crayons pour prendre des notes, pas d’enregistrement, photos autorisées sur accord tacite.
En cas d’annulation du stage de notre côté, l’intégralité de l’acompte est remboursée. En cas d’annulation du stagiaire, il n’est pas remboursé.
Tenue souple, confortable, tapis de yoga et couverture pour se relaxer, elle peut être pliée pour plus de confort dans la pratique, coussin et autres éléments de confort. Des livres à consulter ou d’autres éléments d’apprentissage et matériel sont sur place pour vous. Un mémoire est remis à tout.e.s pendant le stage.
À proximité de l’Institut il y a des lieux de détente, vous pourrez profiter de l’environnement, balade, forêt, fontaine et source guérisseuse.
Trouvez de nombreuses réponses à vos questions sur le site, et sur le FAQ des stages. Pour toutes autres questions, joignez-moi par téléphone 06 80 89 83 55 ou par contact
