Programme indicatif

L’Éthique et la pédagogie du Yoga sont respectées. Savoir-faire, savoir-être sont dans le « programme » du week-end. Il est donné ici à titre indicatif. Ceci est en bienveillance, douceur, équilibre, honnêteté, contrôle de soi, détachement, connaissance et justesse envers soi et le groupe.

△ Pratiques et postures

- Les asanas sont adaptées, tout en restant dans leur but.

- Postures statiques, lentes ou dynamiques, elles sont authentiques, dans la recherche et le thème du stage.

- Renforcement musculaire, souplesse et verticalité, énergie au travers de la conscience, la Présence qui est au souffle, par le contrôle physique et mental.

△ Souffle et santé

- Une véritable approche du yoga traditionnel, pas à pas, avec les connaissances occidentales et orientales.

- Ces sciences de la vie sont respectueuses du corps, du mental, pour s’ouvrir à soi de façon subtile.

- Prendre conscience du Souffle est un pur instant. C’est la pratique !

- Il y a un lien entre le souffle et le mental, s’y joindre est libérateur à notre véritable Nature de Paix et de Joie, ceci abaisse le stress.

- Ce temps avec soi est donc pour bon pour la santé, c’est spirituel et sacré.

 - Il permet de retrouver son rythme, la forme. Des pratiques plus avancées de pranayama sont progressivement mises au cours des stages.

△ Relaxation et méditation

- Relaxation, savoir se détendre, lentement, rapidement, vers un état qui est profond de relâchement, à intégrer aux pratiques et à notre quotidien.

- On se découvre réellement par la détente, la présence à soi. Ceci est vécu dans ce stage.

- La méditation c’est un état d’Être. À trouver ou retrouver, il est libérateur.

- Nous y accédons par le corps, la concentration, le calme mental, la conscience, le bien-être au présent. Ceci s’acquiert à notre rythme.

Un temps de retrait pour des ressentis, des perceptions fines de nous-mêmes qui permettent de nous libérer de nos tensions physiques, mentales et émotionnelles jusqu’à retrouver Liberté en soi.

Ceci est le but du Yoga. Délivrance, se connaître, la santé, son aspect sacré, un vécu qui est ce week-end et des moments de simple partage humain aussi !

Les bénéfices sont le lâcher-prise, l’état de calme, la connaissance, l’union à nous-mêmes sur tous les plans. Cela un effet libérateur à l’instant présent. Ceci permet d’agir en nos vies de façon non stressée, épanouie, autonome, sereine et consciente.

Toutes les pratiques sont précises et abordables, dans un cadre agréable. Ce qui a des conséquences positives sur notre état d’être.

Là où nous en sommes, accessible aux débutants et aux plus avancé(e)s. Vers un yoga originel, essentiel, une connexion à Soi par une vraie pratique et expérimentation est ce week-end.