Jeûne, yoga et balade du 28 juillet au 2 août 2024

Se ressourcer, détox pour vous, jeûne, yoga pour tous, balade, pratique et enseignement dans un lieu ressourçant.

Thème : Jeûne, yoga pour toutes et tous balade - Pratiques, enseignements et échanges - Pour débutants et plus avancés - Accessible à toutes et tous, une pratique qui est authentique et adapté à chacun.

En pleine nature : Dans un éco-lieu, enfin se détendre, récupérer, se recentrer, lâcher-prise par la pratique du yoga et d’autres approches douces, concrètes et adaptées, pour se ressourcer, reprendre de l’énergie et s’accomplir. Avec un jeûne qui comprend un temps pour s’y mettre et un temps pour en sortir. Des balades qui sont en conscience. Des partages et échanges, un soin énergétique prévu, un séjour détox qui est avec 2 accompagnants diplômés et expérimentés, un enseignant de yoga et thérapeute, et une thérapeute énergéticienne qui sont à vôtre écoute pendant ce séjour pour vous.

Hébergement : Différentes formules dans l’éco-lieu en pleine nature au calme à St Magne. Ferme d’agrobiologie, près du lac d’Hostens (33), un lieu de baignade, arbres d’exception, sources et lacs en découverte.

Enseignement et pratiques : Apports et techniques par une pratique simple et adaptée, allié aux sciences modernes, ses connaissances fonctionnelles et physiologiques pour le respect du corps et du mental, pour bien vivre, être soi-même, en autonomie. Pratiques et échanges en groupe sur différents thèmes et les accompagnements utiles et propres à chacun au cours du séjour.

Entre nature et culture retrouvons-nous, régénération et découverte de soi assurée, pas à pas vivre pleinement cette expérience de yoga, jeûne et balade dans un cadre propice, baignade et visite locale possible pendant le séjour, accessible à tous, enseignement et pratiques vraies et bienveillantes.

INFORMATIONS GÉNÉRALES ET RÉSERVATION, VOTRE SEMAINE D’ÉTÉ

Détente et tonus, récupération dans un lieu ressourçant par le jeûne, le yoga, la ballade.

Pratiques simples et efficaces, respiration, relaxation, jeûne et balade, échanges, mémoire disponible pour la pratique, détente et temps libre. Accessible, débutant et plus avancé, pour toutes et tous.

Lieu : Potabilis éco-lieu de St Magne (33) près du lac d’Hostens

Date : du 28 juillet au 2 août 2024 Possibilité d’être sur le lieu avant et après le séjour à voir avec le lieu

Accompagnement : Diplômé et expérimenté Henri Cavernes Enseignant de yoga Thérapeute et Lucile Corneille Thérapeute

Tarif : 300 € la semaine sans hébergement, avec hébergement prix indicatif suivant les formules ( lits confortables ) 480 € et en individuel 550 €.

Hébergement formule hébergement 5 jours et 5 nuits comprises dans le lieu (hébergements insolites) Autres possibilités, à partir de 8 €/ nuit par personne en tente, toutes formules à voir directement avec l’éco-lieu après avoir réservé votre stage.

Tarif spécial adhérents de l’association et solidaire - 10 % sur la pratique. Adhésion 15 euros pour l’année.

TARIFS & CONDITIONS DÉTAILLÉES

Une semaine de yoga, jeûne et balade dans un éco-lieu en pleine nature, détente et récupération pour vous et vos proches, parlez – en ! Ceci demande d’être en “santé correcte”. Ce n’est pas un jeûne thérapeutique, il est proposé pour toutes et tous comme une expérience consciente. TÉMOIGNAGE

Programme descriptif : Yoga, jeûne et balade

  • Une semaine avant, essayer de diminuer la nourriture et aussi le tabac, l’alcool etc... tout au moins porter attention à cela et ayez une intention de diminuer progressivement vers le jeûne, cela est sans obligation et à votre rythme. Il est question de mieux se maîtriser et cela ne regarde que soi. Vous pouvez commencer 15 jours avant pour ceux, celles qui le souhaitent, progressivement et adapté à votre mode de vie, ce qui vous propre et libre.

  • L’accueil avec l’hébergement est prévu dès le dimanche soir pour favoriser la mise au jeûne, une purge est proposée pour ceux qui le souhaitent le soir. Autrement l’arrivée est lundi dès 9 heures, début du stage 9 h 30 avec information sur la pratique de la semaine.

  • Une première journée est consacrée à une mise en route du jeûne, diminution de nourriture et éventuellement purge pour ceux et celles qui arrivent ce jour-là. Ceux qui ont commencé dès le dimanche soir peuvent jeûner et rester au repos, avec activité proposée en fin de matinée et soir. Rien n’est obligatoire, ce temps d’adaptation nous le décidons ensemble.

  • Dès la deuxième journée le jeûne commence pour tous (mardi, puis mercredi et jeudi).

  • Il y a tous les jours dans la journée 3 temps proposés qui ne sont évidemment pas obligatoires, de yoga, échanges, balades conscientes et enseignement sur le jeûne. Conseillé pour être au mieux de votre forme et bien vivre le jeûne sur tous les plans (physique, mental, émotionnel…)

Le matin à 7 h 30 Réveil du corps (yoga chinois, QI gong, automassage…) à 10 heures Temps d’échange sur les pratiques et cercle d’échange puis Yoga traditionnel, hatha yoga et yoga chinois (QI gong), accessible à toutes et tous (une heure environ, étirement, relaxation, pratiques). Ensuite il y a une balade à 16 h 30 (consciente, avec un temps d’échange une heure environ, site exceptionnel sources guérisseuse, arbres de plus de 800 ans…).

Le reste du temps est libre, possibilité d’échange individuel avec les praticiens, disponibles sur rendez-vous, afin d’apporter une écoute, soins énergétiques ( un est prévu sans obligation) et aussi des temps à la demande pour échanger trouver des solutions à vos besoins.

Comme je l’ai précisé rien n’est obligatoire, cependant les temps d’activité et les temps de repos sont souhaitables et importants pendant le jeûne et sont ici étudiés pour vivre pleinement en conscience cette belle pratique. Ce qui demande toute la connaissance et l'expérience apportées par les professionnels qui vous encadrent. Il est souhaitable en même temps de profiter de la nature, de la proximité du lac, des autres pratiques naturelles et d’éviter l’utilisation de trop de technologie. Détente, récupération, tonus, détoxication sont les points d’équilibre pour l’harmonie du corps, du mental et émotionnel ils sont l’effet bénéfique du jeûne quand il est vécu en pleine conscience.

  • Le dernier jour est consacré à une reprise en douceur de l’alimentation, et des pratiques et échanges.

  • Il est préférable la semaine qui suit le jeûne de recommencer à manger avec modération et d’en profiter pour mettre en place une alimentation saine, végétale, vivante et consciente. Il est souhaitable de constater consciemment les bienfaits globaux physiques, émotionnels, mentaux et pourquoi pas faire de cette expérience une pratique ! Et de venir l’affiner avec nous une année future…

L’encadrement permet de se comprendre et de bien vivre la pratique qui se veut heureuse, simple vers un retour à l’essentiel.

Vous restez l’expérimentateur (trice), donc vous pouvez adapter la pratique, rien n’est obligatoire. Je le redis afin qu’il ait une liberté dans le respect de tous et de la pratique proposée. Car ici ce qui compte c’est la conscience dans votre pratique qui reste unique pour votre être.

Sur place la semaine comprend les premiers repas avant le jeûne et le dernier jour le midi comme une fêtes, un reprise, rupture du jeûne pour ceux et celles qui le souhaitent. Les tisanes, des jus de fruit et autres boisons spécifiques SONT PRÉVUS. À vous de porter ce qui vous semble indispensable pour votre confort et soulagement personnel… Habit confortable et chaud pour le soir, tenue de bain, tapis yoga, huiles essentielles... pensez y !

Pédagogie de la bienveillance, savoir-faire et savoir-être sont au « programme » pour vous. Bienveillance, douceur, équilibre, harmonie, pratique sincère et honnête, contrôle de soi, culture et enseignement du yoga dans ses valeurs, détachement, connaissance de soi, éthique, dans la justesse envers soi et le groupe seront pratiqués. Des partages heureux et détendus seront proposés, des échanges confidentiels et respectueux pour tout(e) s sont possibles tout a long du séjour.

Des dates et des horaires précis sont pour profiter aussi de l’environnement proche et se ressourcer, se balader (détente, farniente, ferme d’agrobiologie, fontaine, forêts, ruisseaux, lacs naturels et aménagés à 10 minutes). Aucune pratique n’a de caractère obligatoire, mais reste conseillé pour garder lucidité et forme physique et mentale.

À la réservation un acompte de 100 euros est demandé, réservation par mail, ou téléphone 06 80 89 83 55. Un ÉCHANGE direct pour faire le point sur votre arrivée et point particulier est souhaitable, confirmation directe ou par Hello Asso. avec une feuille d’inscription qui est envoyée avec l’acompte et le paiement.

Hébergement : Contact et réservation après inscription au stage https://www.potabilislafermeaculture.fr ( différentes formules)

Au plaisir de vous entendre, de vous voir, de pratiquer dans la détente, le tonus, la présence, la sympathie, voici quelques éléments, je reste évidemment à votre écoute par Tél. ou mail pour des précisions.

Comment s’y rendre, matériel nécessaire, autre :

  • En voiture et en covoiturage, demandez-nous la liste

  • En train à Beautiran ou Marcheprime, ou en bus accès direct St Magne-Bordeaux.

  • Aucune pratique préalable de yoga n’est nécessaire, bienvenue à tous débutants ou plus avancés, dans le respect de tous et du lieu. Aucune aptitude physique spéciale n’est exigée (bon état de santé demandé), toute pratique est libre et d’aucune façon obligatoire. L’enseignement est bienveillant et nous mène à la compréhension pragmatique, profond et subtil des pratiques, c’est un apprentissage accueillant pour tous.

  • Vous pouvez porter des feuilles et crayons pour prendre des notes, pas d’enregistrement, photos autorisées.

  • En cas d’annulation du stage de notre part l’intégralité de l’acompte est remboursée, attention pas de remboursement pour le stagiaire absent (sauf cas impérieux).

  • Si vous avez un doute au niveau de votre participation, santé ou autres contactez-nous et/ou votre médecin.

  • Tenue souple et confortable, tapis, couverture pour se relaxer qui peut être plié pour plus de confort dans la pratique, coussin et autres éléments de confort. Des livres et autres éléments d’apprentissage sont sur place. Un mémoire est remis pendant le stage.