30 septembre et 1 octobre 2023
Pranayama, se recentrer, s’ancrer
Trouver l’ancrage, le recentrage dans notre posture nous permet de nous réaliser. Le périnée et le redressement de la colonne vertébrale seront les exercices proposés, sur les asanas du yoga.
Postures assises, debout, allongées d’ancrage, relaxation et souffle conscient et allongé c’est le pranayama. Cela permet de trouver ce lieu en soi qui est libérateur.
La posture est dite du Bonheur, sthira-sukham « stable et aisée », cela vient du sanskrit, la langue du yoga.
Accès à tous, nous étudierons et pratiquerons un yoga traditionnel, avec ses asanas adaptées à vous, ou chacun(e)s trouvera sa place, pour un corps et un mental plus épanouis, présent à soi.
INFORMATIONS GÉNÉRALES - RÉSERVATION
STAGE YOGA - AUTOMNE
Pranayama, se recentrer, s’ancrer
Accessible, débutant et plus avancé, pour toutes et tous.
Lieu : à l’Institut ( 1 bis, rue du soleil -33650 Saint-Selve )
Date : 30 septembre & 1 octobre 2023
Enseignant : Henri Cavernes diplômé et expérimenté
Tarif : 115 € le w.e. ( sans hébergement), 65 € journée. Hébergement (voir plus bas réservation en premier du stage) par personne 45 euros soit 160 € le w.e.
Week-end entier conseillé.
Tarifs spécial adhérent - 10 % et solidaires à la demande.
TARIFS & CONDITIONS, plus de précisions :
Il est bon de privilégier le week-end complet pour vivre l’expérience en immersion. TÉMOIGNAGE
Pour moins de disponibilité vivez les ateliers à la carte à la journée, ou donc en week-end.
Les stages sont tous uniques et liés à une démarche globale d’enseignement du yoga traditionnel. Pour une formation complète, consultez-moi à ce sujet si vous souhaitez en savoir plus, je suis votre écoute.
- Week-end (12 hrs de pratiques, temps de pauses échanges et enseignements) accessible à toutes et tous : 115 euros - journée 65 euros
Tarif week-end avec hébergement 160 €
Tarifs solidaires (me consulter) et réduction en adhérant à l’Institut – 10 %, adhésion 15 €/an.
Réservation par mail, ou par téléphone 06 80 89 83 55 dans un premier temps pour vous assurer de votre place. À la réservation finale un acompte de 40 euros est demandé.
Voici quelques éléments, je reste évidemment à votre écoute par téléphone pour tous renseignements complémentaires par mail
Au plaisir de vous entendre, de vous voir, de pratiquer ensemble dans la détente, le tonus, la présence, agréable journée.
Hébergement / Repas :
Dans le cas de la réservation avec hébergement nous nous occupons de la réservation.
Un repas est partagé le midi portez ce que vous aimez, auberge espagnole, possibilité d’un repas commandé (restaurant à proximité) .
Les horaires :
En Week-end 9h30 - 12H et 14h - 16h30 (Yoga pratique, apport théorique et partage, le midi pause repas en partage).
Vous pouvez arriver dès 9 H je vous accueille et aurons alors le temps d’une tisane, café d’accueil.
À proximité de l’Institut il y a des lieux de détente, vous pourrez profiter de l’environnement, balade, forêts, source guérisseuse.
Comment s’y rendre, matériel nécessaire, autre :
En voiture et en covoiturage, demandez-nous la liste si besoin.
En train à Beautiran, nous pourrons venir vous chercher, ou en bus accès direct St selve - Bordeaux.
Aucune pratique préalable de yoga n’est nécessaire. Bienvenue à tous débutants ou les plus avancés en yoga, dans le respect de tous et du lieu. Aucune aptitude physique spéciale n’est exigée, toute pratique est libre et d’aucune façon obligatoire.
L’enseignement est bienveillant et nous mène à la compréhension du yoga pragmatique, profond et subtil pas à pas.
Vous pouvez porter des feuilles et crayons pour prendre des notes, pas d’enregistrement, photos autorisées.
En cas d’annulation du stage, l’intégralité de l’acompte est remboursé. En cas d’annulation du stagiaire il n’est pas remboursé sauf cas impérieux.
Pour toutes autres questions, joignez-moi par mail
Tenue souple et confortable, tapis, couverture pour se relaxer qui peut être plié pour plus de confort dans la pratique, coussin et autres éléments de confort. Des livres ou autres éléments d’apprentissage sont sur place à consulter.