formation yoga traditionnel sur 1 an, proche bordeaux

comprend les 4 stages à thèmes le long de l’année en week-end, et une semaine de yoga d’été, un mémoire à chaque stage, ainsi qu’un complément de formation individuel. 

Le Yoga est pour tous, par des asana, pranayama, relaxation, concentration, méditation qui sont pour le bien-être corporel et mental et se réaliser. Les pratiques sont adaptées à vous, à vos besoins, sans arrêt renouvelées et actualisées dans leurs thèmes et spécificités. Les ateliers, stages ne sont jamais identiques et sont liés aux thèmes et saisons pour leur efficacité.

Cette pratique globale est donc adaptée, elle ouvre à l’autonomie en yoga, la découverte et l’approfondissement à la connaissance de soi, et la régularité à la réalisation de soi.

Le tarif du stage est de 115 euros par week-end et la semaine 300 euros, pour cette formation diplômante. Une réduction de 10 % est pour toute adhésion à l’association. situation spécifique je reste à votre écoute.

Enseignement, méthode : 

C’est celle du Yoga royal, le Raja Yoga et ses adaptations. Hatha Yoga, Yoga chinois, pratiques spécifiques et adaptées, posture, respiration, relaxation et méditation, étapes par étapes et rendues accessibles à tous. TÉMOIGNAGE

Vivre en yoga, par l’étude, le partage et la pratique lors d’un stage de yoga traditionnel en immersion est un véritable temps pour soi, trouver sa place c’est donner la chance à tous d’être épanoui autour de soi. 

S’ouvrir à la connaissance du corps, du souffle, du mental par une pratique authentique et sincère pour se découvrir dans le respect et la bienveillance dès maintenant c’est pour vous et accessible.

“Efficace, sain et naturel.”

Apport technique et pratique simple et adaptée du YOGA traditionnel, aux origines selon Patanjali, les Yoga-sutra-s qui alliés aux sciences modernes, fonctionnelles et physiologiques du respect du corps et du mental nous fait nous réaliser.

Bien vivre, être soi-même vers une autonomie dans sa pratique c’est par un yoga éthique, asana, posture, pranayama, souffle, intériorisation, concentration et méditation, avec un enseignant qui est diplômé et qualifié par sa pratique authentique. 

Entre nature et culture retrouvons-nous, régénération et découverte de soi assurée, initiation mantra, kriya, bandha accessible à tous, enseignement, précis, sain et bienveillant. 

Quels sont les bénéfices de cette pratique simple de yoga authentique, adaptée et accessible à tous ? 

Le calme mental, la détente du corps, l’énergie, la présence à soi, le bien-être au temps présent, efficace elle est aussi naturelle. 

Douceur, force, assouplissement, affermissement cela s’apprend, se cultive, pas besoin de l’être pour pratiquer le yoga. Effectuée sous l’œil bienveillant de l’enseignant expérimenté, cela permet dans notre quotidien d'éviter douleurs, souffrances et de retrouver la paix, la joie du corps et du mental. 

Une heureuse influence sur soi qui viendra nous ravir, nous ouvrir à mieux vivre notre vie, pour s’épanouir, se réaliser en notre nature et en nos projets, une vraie libération. 

Programme descriptif et pédagogie : 

Une véritable approche du yoga traditionnel avec ses Textes ( Yoga-sutra, Bhagavad Gita, Upanishad) avec nos connaissances occidentales, sciences de la vie respectueuses du corps, du mental, pour s’ouvrir à soi de façon subtile, consciente, et profonde.

- Postures statiques, lentes ou dynamiques, qui sont authentiques, accessibles et adaptées à vous, dans la recherche et le thème du cours, ou du stage. Nombreuses postures debout, allongées, assises 

- Respiration, prendre conscience du souffle est un pur instant de Bonheur, pratique du souffle, il y a un lien entre le souffle et le mental si joindre consciemment est libérateur de notre nature, de la vie en nous, de l’être, absorbé en Soi, tranquillité́ et bonheur sont là.

- Relaxation, savoir se détendre, lentement, rapidement, un état profond de relâchement à intégrer aux pratiques et à notre quotidien, on apprend par la détente et la présence à soi.

- Méditation, elle est partout, à chaque instant, c’est un état d’être à trouver ou à retrouver dans notre posture, attitude. Libératrice nous y accéderons par l’intériorisation, la concentration, le calme mental, la Conscience de l’instant présent qui mène à la paix et la joie de vivre, d'être, ici et maintenant. 

Pédagogie de la bienveillance :

Savoir-faire et savoir-être sont pour vous dans ce temps auquel vous vous consacrez à vous.

Bienveillance, douceur, équilibre, harmonie, pratique sincère et honnête, contrôle de soi, culture et enseignement du Yoga en ses valeurs, détachement, connaissance de soi, éthique, dans la justesse envers soi et le groupe. Des partages heureux et détendus seront proposés, des échanges confidentiels et respectueux pour tout(e)s. 

Des dates et des horaires précis :

-       À l’ Institut à Saint Selve (33) 9h30 - 12h00 et 14 h -16H30 pour les stages en week-end 

-       À Potabilis à St Magne (33) pour le stage de semaine d’été

Le « programme-routine » de la semaine permet la réalisation toute particulière du thème.

Pour profiter aussi de l’environnement proche et se ressourcer, se balader (détente, farniente, nature, ferme d’agrobiologie, éco-lieu, fontaine, forêts, ruisseaux, lacs naturels et aménagés à 10 minutes). 

Aucune pratique et horaire n’ont de caractère obligatoire. Cela reste à votre convenance, la bienveillance, l’écoute de soi reste essentielle. Les horaires sont précis pour le respect de tous.   

-       7H30 8HOO pratique douce et réveil du corps 

-       8H15 petit déjeuné

-       9H15 – 12H15(Yoga pratique, apport théorique et partage)

-       12H15 repas temps libre

-       16H 30- 19H00 (Yoga pratique, apport théorique et partage)

-       19H15 repas

Mercredi apm midi c’est un temps libre et le stage fini le vendredi.

Dans la semaine un rendez-vous Questions / Réponses, méditation ou autres est décidé ensemble.

TARIFS & CONDITIONS

Les stages sont tous uniques et liés à une démarche globale. Pour une formation complète consultez-moi à ce sujet, si vous souhaitez en savoir plus. Il est demandé un engagement pour la formation complète, pou le paiement adapté demandez-moi.

Ces prix ne comprennent pas l’hébergement, des contacts à proximité peuvent vous être donnés sur simple demande. .Établissement conseillé pour les week-end (réservation après m’avoir contacté et réservé le stage), https://chambrehotesaintmorillon.wordpress.com

Un repas partagé le midi portez ce que vous aimez, boulangerie et restaurant à proximité .

Tarifs solidaires (me consulter) et réduction en adhérant à l’Institut – 10 %, adhésion 15 €/an. 

Voici quelques éléments, je reste évidemment à votre écoute par téléphone pour tous renseignements complémentaires. 

À la réservation un acompte de 40 euros est demandé par stage, réservation par mail, ou téléphone 06 80 89 83 55 dans un premier temps pour vous assurer de votre place. 

Au plaisir de vous entendre, de vous voir, de pratiquer dans la détente, le tonus, la présence, agréable journée.

Des horaires précis : 

En Week-end 9h30-12H et 14h -16h30 (Yoga pratique, apport théorique et partage).

Semaine de yoga du lundi au vendredi 9H30 à 19H

À proximité de l’Institut il y a des lieux de détente, vous pourrez profiter de l’environnement, balade, forêts, source.

Semaine d’été à St Magne près d’Hostens ( lac, forêts, sources guérisseuses, baignades, ballades, détente, activités et repos)

Comment s’y rendre, matériel nécessaire, autre :

• En voiture et en covoiturage, demandez-nous la liste 

• En train à Beautiran, nous pourrons venir vous chercher, ou en bus accès direct St selve-Bordeaux. 

•  Aucune pratique préalable de yoga n’est nécessaire, bienvenue à tous débutants ou plus avancés en yoga, dans le respect de tous et du lieu. Aucune aptitude physique spéciale n’est exigée, toute pratique est libre et d’aucune façon obligatoire. L’enseignement est bienveillant et nous mène à la compréhension du yoga pragmatique, profond et subtil.

• Vous pouvez porter des feuilles et crayons pour prendre des notes, pas d’enregistrement, photos autorisées.

• En cas d’annulation du stage, l’intégralité de l’acompte est remboursée et non remboursé pour le stagiaire, sauf cas impérieux.

• Pour toutes autres questions, joignez-moi par mail 

•  Tenue souple et confortable, tapis, couverture pour se relaxer qui peut être plié pour plus de confort dans la pratique, coussin et autres éléments de confort.  Des livres ou être éléments d’apprentissage sont sur place.