Marche consciente et atelier méditatif

La marche consciente est très accessible, elle inclut un atelier de pratique consciente : déploiement du pied au sol et verticalisation pour l’ancrage, relaxation et conscience du souffle seront expérimentés pour en venir à l’état méditatif.

Des moments d’échange, de cercle, pour ceux celles qui le souhaitent c’est très convivial, un accès à soi qui nous révèlent à notre véritable nature : libérateur, anti-stress, régénérateur pour être soi-même. Une vraie méthode qui nous mène à la méditation et ses ouvertures profondes à soi. Concentration sur un seul point Ekagrata, atelier de contrôle mental et méditatifs, paix de l’esprit et sourires en perspectives dans cet échange en groupe.

Possibilité auberge espagnole le midi, sur inscription le premier mardi de chaque mois de 13H30 à 15H30.